logo-zentiva

Muşchii şi sănătatea osoasă

Activitatea fizică influenţează forţa musculară şi agilitatea, fapt care favorizează formarea de masă osoasă. Contracţia musculară reprezintă un factor important pentru a menţine sănătatea oaselor. Astfel, persoanele care fac mai multe exerciţii au oasele mai puternice faţă de cele care nu le fac.

Cu alte cuvinte, cu cât este mai bine dezvoltată musculatura, cu atât mai rezistent va fi sistemul osos. Explicaţia este simplă: contracţia musculară suprasolicită mecanic oasele ceea ce determină reducerea pierderii de masă osoasă.(9,16)